關於《更新禱告》的常見問題
- 名稱 | 為什麼使用《更新禱告》這個名字？
- 是否需要 | 為什麼需要《更新禱告》？
- 承認所有的罪 | 當成為基督徒時，已經請求上帝赦免我的罪，為什麼仍須要通過《更新禱告》來悔改每一項罪？
- 果效 | 《更新禱告》真的對每個人都有效嗎？
- 洗禮 | 我是否須要先領受洗禮才參加更新禱告？
- 益處 | 如何確定我會從《更新禱告》中受益？
- 所需時間 | 為什麼每次禱告至少需要四個小時？
- 誰參與 | 還有誰會參加我的《更新禱告》會？
- 程序| 《更新禱告》期間有什麼須要注意？
- 個別或小組 | 可以自己做《更新禱告》而不需要禱告輔導員嗎？
- 禱告輔導員 | 誰是禱告輔導員？如何成為輔導員？
- 選擇 | 可以選擇禱告輔導員/代禱員嗎？
- 表格 | 為什麼表格這麼長？
- 私隱 | 我的私隱如何受到保護？
- 擔心別人如何看我 | 在《更新禱告》中，我會承認很多我從未告訴別人的事情。我的禱告輔導員會不會判斷並譴責我？
- 尊重別人 | 《更新禱告》要求我談論我與其他人的關係。 如何避免涉及誹謗別人和不尊重我的長輩？
- 影響他人 | 我的禱告輔導員可能有一天認識或遇到我在《更新禱告》提及的人，因此我感到不自在。 我如何確定他們不會受到所說的話影響？
- 必先修讀《愛主》課程 | 為什麼我必須先完成《愛主》課程才能報名參加《更新禱告》？
- 聖靈 | 如果我聽不到聖靈，還能做《更新禱告》嗎？
- 禁食 | 在準備我的《更新禱告》時，我真的必須禁食嗎？
- 跟進 | 《更新禱告》後會發生什麼事？
- 寫見證 | 為什麼每個人都必須為他們的《更新禱告》寫一個（匿名）見證？
- 另一次的禱告 | 在我做了第一次《更新禱告》之後，我可以再做多一次更新禱告嗎？ 一次更新禱告就足夠了嗎？
1. 為什麼使用《更新禱告》這個名字？
《更新禱告》這個名字來源由《詩篇》第 51篇10節 和《提多書》 第3章4至7節。 我們通過禱告，在聖靈的帶領之下，讓我們與上帝和好，並得到更新和重生的機會。
神 啊 ， 求 你 為 我 造 清 潔 的 心 ， 使 我 裡 面 重 新 有 正 直 （ 或 譯 ： 堅 定 ） 的 靈 。《詩篇》第 51篇10節
但 到 了 神 ─ 我 們 救 主 的 恩 慈 和 他 向 人 所 施 的 慈 愛 顯 明 的 時 候 ，他 便 救 了 我 們 ； 並 不 是 因 我 們 自 己 所 行 的 義 ， 乃 是 照 他 的 憐 憫 ， 藉 著 重 生 的 洗 和 聖 靈 的 更 新 。聖 靈 就 是 神 藉 著 耶 穌 基 督 我 們 救 主 厚 厚 澆 灌 在 我 們 身 上 的 ，好 叫 我 們 因 他 的 恩 得 稱 為 義 ， 可 以 憑 著 永 生 的 盼 望 成 為 後 嗣 。 （ 或 作 ： 可 以 憑 著 盼 望 承 受 永 生 ） 。
《提多書》第 3章4至7節
2. 為什麼需要《更新禱告》？
耶穌基督的所有跟隨者都蒙應許擁有豐富的屬靈生命（《約翰福音》 第10章10節）。 然而，我們可能會感到停滯不前、焦慮、羞愧或憤怒，但不明所以。
上帝的話語向我們表明認罪、悔改、寬恕別人和讚美上帝都是耶穌追隨者每天的練習。 那些忽視這些練習的人可能感到沮喪，並禱告受阻（《詩篇》第66篇17至18節，《馬太福音》第6章9至15節）。
《更新禱告》是一個回顧我們生命的機會，處理未承認的罪，並剷除導致我們生活中結出壞果子的舊根基（《馬太福音》 第7章18節）。 我們在聖靈的帶領下得以跟有著類似經歷的信徒愛心支持下一同禱告。
我 來 了 ， 是 要 叫 羊 （ 或 作 ： 人 ） 得 生 命 ， 並 且 得 的 更 豐 盛 。
《約翰福音》第 10章10節
我 曾 用 口 求 告 他 ； 我 的 舌 頭 也 稱 他 為 高 。我 若 心 裡 注 重 罪 孽 ， 主 必 不 聽 。
《詩篇》第 66篇17至18節
所 以 ， 你 們 禱 告 要 這 樣 說 ： 我 們 在 天 上 的 父 ： 願 人 都 尊 你 的 名 為 聖 。 願 你 的 國 降 臨 ； 願 你 的 旨 意 行 在 地 上 ， 如 同 行 在 天 上 。 我 們 日 用 的 飲 食 ， 今 日 賜 給 我 們 。 免 我 們 的 債 ， 如 同 我 們 免 了 人 的 債 。 不 叫 我 們 遇 見 試 探 ； 救 我 們 脫 離 凶 惡 （ 或 作 ： 脫 離 惡 者 ） 。 因 為 國 度 、 權 柄 、 榮 耀 ， 全 是 你 的 ， 直 到 永 遠 。 阿 們 （ 有 古 卷 沒 有 因 為 … … 阿 們 等 字 ） ！你 們 饒 恕 人 的 過 犯 ， 你 們 的 天 父 也 必 饒 恕 你 們 的 過 犯 ；你 們 不 饒 恕 人 的 過 犯 ， 你 們 的 天 父 也 必 不 饒 恕 你 們 的 過 犯 。
《馬太福音》第 6章9至15節
好 樹 不 能 結 壞 果 子 ； 壞 樹 不 能 結 好 果 子 。
《馬太福音》 第7章18節
3. 當成為基督徒時，已經請求上帝赦免我的罪，為什麼仍須要通過《更新禱告》來悔改每一項罪？
聖靈是我們與耶穌立約的印記（《以弗所書》 第1章13節）。 祂會改變我們內心意念、引導、重生和更新我們（《約翰福音》第 16章8節，《加拉太書》第 5章16至17節，《提多書》第 3章4至8節）。 犯罪會使聖靈感到憂傷（《以弗所書》第 4章30節），並讓撒旦有立足之地去殺害、偷竊和破壞耶穌應許給我們豐盛的屬靈生命。 當我們犯罪時，我們與上帝的關係會出現隔膜（《以弗所書》第4章27節，《約翰福音》第10章10節）。
這就是為什麼《聖經》告訴我們要“盡一切努力使自己毫無玷污，無可指摘，與上帝和好”（《彼得後書》第 3章14節）。 我們承認並悔改過去和現在每樣罪過，因為這會帶來屬靈生命，免於屬靈死亡。
你 們 既 聽 見 真 理 的 道 ， 就 是 那 叫 你 們 得 救 的 福 音 ， 也 信 了 基 督 ， 既 然 信 他 ， 就 受 了 所 應 許 的 聖 靈 為 印 記 。
《以弗所書》第 1章13節
他 既 來 了 ， 就 要 叫 世 人 為 罪 、 為 義 、 為 審 判 ， 自 己 責 備 自 己 。
《約翰福音》 第16章8節
我 說 ， 你 們 當 順 著 聖 靈 而 行 ， 就 不 放 縱 肉 體 的 情 欲 了 。因 為 情 欲 和 聖 靈 相 爭 ， 聖 靈 和 情 欲 相 爭 ， 這 兩 個 是 彼 此 相 敵 ， 使 你 們 不 能 做 所 願 意 做 的 。
《加拉太書》 第5章16至17節
但 到 了 神 ─ 我 們 救 主 的 恩 慈 和 他 向 人 所 施 的 慈 愛 顯 明 的 時 候 ， 他 便 救 了 我 們 ； 並 不 是 因 我 們 自 己 所 行 的 義 ， 乃 是 照 他 的 憐 憫 ， 藉 著 重 生 的 洗 和 聖 靈 的 更 新 。 聖 靈 就 是 神 藉 著 耶 穌 基 督 我 們 救 主 厚 厚 澆 灌 在 我 們 身 上 的 ，好 叫 我 們 因 他 的 恩 得 稱 為 義 ， 可 以 憑 著 永 生 的 盼 望 成 為 後 嗣 。 （ 或 作 ： 可 以 憑 著 盼 望 承 受 永 生 ） 。
《提多書》第 3章4至7節
不 要 叫 神 的 聖 靈 擔 憂 ； 你 們 原 是 受 了 他 的 印 記 ， 等 候 得 贖 的 日 子 來 到 。
《以弗所書》第4章30節
盜 賊 來 ， 無 非 要 偷 竊 ， 殺 害 ， 毀 壞 ； 我 來 了 ， 是 要 叫 羊 （ 或 作 ： 人 ） 得 生 命 ， 並 且 得 的 更 豐 盛 。
《約翰福音》 第10章10 節
也 不 可 給 魔 鬼 留 地 步 。
《以弗所書》 第4章27節
親 愛 的 弟 兄 阿 ， 你 們 既 盼 望 這 些 事 ， 就 當 殷 勤 ， 使 自 己 沒 有 玷 汙 ， 無 可 指 摘 ， 安 然 見 主 ；
《彼得後書》 第 3章14節
4.《更新禱告》真的對每個人都有效嗎？
即使在接受基督之後，我們當中還會有許多人因無知、恐懼或被欺騙而繼續犯罪。 我們可以長期生活在舊的習慣中，以至於我們沒有意識到我們的一些態度、想法和行為實際上讓上帝憂傷。 《更新禱告》是面對以上問題的機會，至此我們可以“毫無玷污，無罪且與上帝和睦”（《彼得前書》第2章3節）。
上帝希望我們在真理和靈裡跟隨他（《約翰福音》第 4章23節）。 在《更新禱告》裡， 我們會順從上帝在聖經裡的真理帶領您承認過去的傷害、恐懼和有罪的反應。 我們亦積極邀請聖靈的輔導和帶領，因為祂是真理的靈。當我們謙卑地以這種方式尋求上帝時，他會回答我們的祈禱和呼求 。當我們選擇先遵循上帝的旨意時，更新祈禱是有效的。
親 愛 的 弟 兄 阿 ， 你 們 既 盼 望 這 些 事 ， 就 當 殷 勤 ， 使 自 己 沒 有 玷 汙 ， 無 可 指 摘 ， 安 然 見 主 ；
《彼得後書》第3章14節
時 候 將 到 ， 如 今 就 是 了 ， 那 真 正 拜 父 的 ， 要 用 心 靈 和 誠 實 拜 他 ， 因 為 父 要 這 樣 的 人 拜 他 。
《約翰福音》 第4章23節
5. 我是否須要先領受洗禮才參加更新禱告？
受洗是跟隨耶穌基督的一個重要的步驟，甚至耶穌自己也選擇受洗。透過聖靈的能力，洗禮把我們與耶穌基督的死和復活聯合起來。它不僅僅是一種教會所定的傳統儀式。它可以在任何時候、任何地方進行（參閱《使徒行傳》第8章29-39節）。請參閲：《為洗禮預備我們的心》
人們會因領受水禮從一些堅壘中被釋放出來。從以下的兩個見證中可以見到受洗能有很真實的和屬靈力量的果效。若你未曾領受洗禮，或曾受洗卻未有邀請聖靈給你新生命，那麼你的禱告導師會先徴得你的同意，在更新禱告時給你施洗。你也可選擇在禱告會前或後接受洗禮。
有關受洗之後經歷靈性改變的見證：
二人正往前走，到了有水的地方，太監說：看哪，這裡有水，我受洗有甚麼妨礙呢？（有古卷在此有：
《使徒行傳》第8節36節
你們在他裡面也受了不是人手所行的割禮，乃是基督使你們脫去肉體情慾的割禮。你們既受洗與他一同埋葬，也就在此與他一同復活，都因信那叫他從死裡復活神的功用。
《歌羅西書》第2章11-12節
彼得說：你們各人要悔改，奉耶穌基督的名受洗，叫你們的罪得赦，就必領受所賜的聖靈；
《使徒行傳》第2章38節
6. 如何確定我會從《更新禱告》中受益？
從《更新禱告》中受益的方法是，帶著謙卑和悔改的心來到上帝面前。 那些全心尋求祂的人會找到祂（《以賽亞書》第 66章1至2節，《耶利米書》第 29章12至13節）。 此外，我們要在禱告時依靠聖靈的引導和上帝的話語。
耶 和 華 說 ： 這 一 切 都 是 我 手 所 造 的 ， 所 以 就 都 有 了 。 但 我 所 看 顧 的 ， 就 是 虛 心 （ 原 文 是 貧 窮 ） 痛 悔 、 因 我 話 而 戰 兢 的 人 。
《以賽亞書》第 66章2節
你 們 要 呼 求 我 ， 禱 告 我 ， 我 就 應 允 你 們 。 你 們 尋 求 我 ， 若 專 心 尋 求 我 ， 就 必 尋 見 。
《耶利米書》第 29章12至13節
7. 為什麼每次禱告至少需要四個小時？
我們會在每次禱告會之前儘量做好準備，這樣我們就能在見面時全心全意照顧您，並一起尋求上帝。 因此我們將《更新禱告》的表格設計儘量周全。
通常，在禱告會開始時用半個小時彼此認識，使大家感到舒服。
在禱告中通常有很多內容需要覆蓋，從祖宗世代問題、崇拜偶像和神秘主義的罪惡到情感創傷、苦澀和內心誓言。 若聖靈允許，有些禱告可能需要更長的時間。 上帝會讓我們知道禱告應何時結束。
9.《更新禱告》期間有什麼須要注意？
每次禱告會都是獨一無二的，因為神對他們都有獨特的創造。 從自我介紹開始，然後是簡短的開場祈禱和敬拜時間。（在此之前，您的首席禱告輔導員和代禱員會花幾天時間閱讀您的表格，並為您祈禱/禁食。）
在聖靈帶領下，禱告輔導員會引領您將您的重擔和過失帶到神面前。 其他代禱員會為您祈禱並為您做筆記。 在聖靈帶領下，我們會看到祂的果子（《加拉太書》第 5章22至23節）。
如何將聖靈視為我們完美輔導員，請參閱一下連結：》
《聖靈作為我們完美的導師》
聖 靈 所 結 的 果 子 ， 就 是 仁 愛 、 喜 樂 、 和 平 、 忍 耐 、 恩 慈 、 良 善 、 信 實 、溫 柔 、 節 制 。 這 樣 的 事 沒 有 律 法 禁 止 。
《加拉太書》第 5章22至23節
10. 可以自己做《更新禱告》而不需要禱告輔導員嗎？
個人禱告和與其他信徒一起禱告同樣重要。 耶穌用很多時間獨自禱告，也要求門徒們一起禱告和為祂禱告。
在獨自的《更新禱告》中，有時看不到自己的罪過和盲點，若透過與其他信徒同心合意一起來尋求上帝的指導或醫治，就大有功效。
《聖經》告訴我們，兩個勝過一個（《傳道書》第4章9至10節）。 上帝，我們的天父，會回應兩個信徒的禱告，同意他們向上帝提出的要求（《馬太福音》第 18章18至20節）。 此外，與他人認罪和禱告會帶來醫治（《雅各書》第 5章16節）。
禱告輔導員和代禱員經過專門培訓，可以識別我們在生活中沒有注意到的捆綁和過失模式。 上帝創造我們是為了彼此教導、輔導和彼此建立（《帖撒羅尼迦前書》第 5章11節）。 在第一次《更新禱告》後，您將更好地準備自己祈禱，並可以實踐您在課程中所學的東西。
兩 個 人 總 比 一 個 人 好 ， 因 為 二 人 勞 碌 同 得 美 好 的 果 效 。 若 是 跌 倒 ， 這 人 可 以 扶 起 他 的 同 伴 ； 若 是 孤 身 跌 倒 ， 沒 有 別 人 扶 起 他 來 ， 這 人 就 有 禍 了 。
《傳道書》 第4章9至10節
我 實 在 告 訴 你 們 ， 凡 你 們 在 地 上 所 捆 綁 的 ， 在 天 上 也 要 捆 綁 ； 凡 你 們 在 地 上 所 釋 放 的 ， 在 天 上 也 要 釋 放 。 我 又 告 訴 你 們 ， 若 是 你 們 中 間 有 兩 個 人 在 地 上 同 心 合 意 的 求 甚 麽 事 ， 我 在 天 上 的 父 必 為 他 們 成 全 。 因 為 無 論 在 那 裡 ， 有 兩 三 個 人 奉 我 的 名 聚 會 ， 那 裡 就 有 我 在 他 們 中 間 。
《馬太福音》第18章18至20節
所 以 你 們 要 彼 此 認 罪 ， 互 相 代 求 ， 使 你 們 可 以 得 醫 治 。 義 人 祈 禱 所 發 的 力 量 是 大 有 功 效 的 。
《雅各書》第 5章16節
當 用 各 樣 的 智 慧 ， 把 基 督 的 道 理 豐 豐 富 富 的 存 在 心 裡 ， （ 或 作 ： 當 把 基 督 的 道 理 豐 豐 富 富 的 存 在 心 裡 ， 以 各 樣 的 智 慧 ） ， 用 詩 章 、 頌 詞 、 靈 歌 ， 彼 此 教 導 ， 互 相 勸 戒 ， 心 被 恩 感 ， 歌 頌 神 。
《歌羅西書》第 3章16節
所 以 ， 你 們 該 彼 此 勸 慰 ， 互 相 建 立 ， 正 如 你 們 素 常 所 行 的 。
《帖撒羅尼迦前書》 第5章11節
11. 誰是禱告輔導員？如何成為輔導員？
禱告輔導員和代禱者都是曾接受門徒訓練和指導的志願者。 他們屬於本地教會的委身基督徒，成熟、品格良好，並且能夠保守秘密。 禱告輔導員自身也經歷了《更新禱告》——通常是多次——並且有屬於自己的小組。
13. 為什麼表格這麼長？
多年來這表格不斷演變，包括對阻礙我們與上帝關係的因素之觀察。 這表格看來很長，是因為我們生活在一個充滿一代又一代罪惡模式的世界中。
許多受輔導者發現填寫這份表格獲益良多，這過程不但令他們為《更新禱告》做好準備，更令他們對自己的內心有了更深入的瞭解，並洞察了阻礙他們在屬靈上的捆綁。 我們將許多問題列為多項選擇，以便更快地完成填寫。
14. 我的隱私如何受到保護？
我們盡一切努力確保您的隱私得到保障。
我們要求您用密碼保護您的所有表格，並且不要包含任何姓名。
每次禱告後，我們都會立即刪除或銷毀所有數字和印刷檔。
出於培訓目的，禱告輔導員有時可能會回顧過去的禱告會，但不會包括姓名或個人詳細資料。
我們幫助編輯您的《更新禱告》見證，但改用代名，盡可能不描述您。
15. 在《更新禱告》中，我會承認一些我從未告訴別人的事情。我的禱告輔導員會不會判斷並譴責我？
禱告輔導員會分享他們的生命並對其他輔導員承認自己的罪過，他們也正在經歷“更新的旅程”。因此，他們瞭解您的感受亦不會判斷您。
禱告輔導員是用耶穌基督的心去愛您，幫助您體驗他們自己也經歷過從上帝得到的醫治和自由。無論罪有多大或多小，只要我們從心裡悔改，罪就可以被基督的寶血洗淨。禱告輔導員知道行在上帝的愛中是多麼有力量，並會喜樂地歡迎任何尋求上帝救贖和更新的人。
因 為 神 差 他 的 兒 子 降 世 ， 不 是 要 定 世 人 的 罪 （ 或 作 ： 審 判 世 人 ； 下 同 ） ， 乃 是 要 叫 世 人 因 他 得 救 。
《約翰福音書》第 3章17節
我 賜 給 你 們 一 條 新 命 令 ， 乃 是 叫 你 們 彼 此 相 愛 ； 我 怎 樣 愛 你 們 ， 你 們 也 要 怎 樣 相 愛 。你 們 若 有 彼 此 相 愛 的 心 ， 眾 人 因 此 就 認 出 你 們 是 我 的 門 徒 了 。
《約翰福音書》第 13章34-35節
16. 《更新禱告》要求我談論我與其他人的關係。 如何避免涉及誹謗別人和不尊重我的長輩？
《更新禱告》提供了一個安全的空間來表達我們對過去經歷的情感。 我們不鼓勵任何人譴責或評判他人。
我們應常常相互尊重和相愛，同時尋求上帝醫治我們過去的傷痛和失望。 在《更新禱告》中得到聖靈的安慰並感受到上帝的慈愛，許多人發現他們能夠對生命中的人更加富有同情心、愛心和理解。隨著我們得到更多的醫治，我們也會更少地評斷自己和他人。
我 們 若 說 自 己 沒 有 犯 過 罪 ， 便 是 以 神 為 說 謊 的 ， 他 的 道 也 不 在 我 們 心 裡 了 。
《約翰一書》 第1章10節
願 頌 贊 歸 與 我 們 的 主 耶 穌 基 督 的 父 神 ， 就 是 發 慈 悲 的 父 ， 賜 各 樣 安 慰 的 神 。 我 們 在 一 切 患 難 中 ， 他 就 安 慰 我 們 ， 叫 我 們 能 用 神 所 賜 的 安 慰 去 安 慰 那 遭 各 樣 患 難 的 人 。
《哥林多後書》第1章3至4節
17. 我的禱告輔導員可能有一天認識或遇到我在《更新禱告》提及的人，因此我感到不自在。 我如何確定他們不會受到所說的話影響？
禱告輔導員和代禱員受過訓練，會通過上帝的目光看人，而不是通過人的目光看人。 此外，我們在表格中不使用真實姓名。上帝會知道他/她的禱告是關於誰，但禱告輔導員不會。還有，禱告輔導員會在每次禱告會後，私下禱告祈求上帝潔淨及除去所有的負擔和不純潔的思想。
18. 為什麼我必須先完成《愛主》課程才能報名參加《更新禱告》？
《愛主》課程會令我們瞭解屬靈捆綁會怎樣使我們與上帝關係隔絕。 課程亦會包括許多現實生活中的見證，這些見證將令我們明白這些屬靈捆綁如何影響我們。 這一切都是為了裝備我們及更新我們的思想，並準備我們在《更新禱告》中辨別上帝的旨意。
所 以 弟 兄 們 ， 我 以 神 的 慈 悲 勸 你 們 ， 將 身 體 獻 上 ， 當 作 活 祭 ， 是 聖 潔 的 ， 是 神 所 喜 悅 的 ； 你 們 如 此 事 奉 乃 是 理 所 當 然 的 。不 要 效 法 這 個 世 界 ， 只 要 心 意 更 新 而 變 化 ， 叫 你 們 察 驗 何 為 神 的 善 良 、 純 全 、 可 喜 悅 的 旨 意 。
《羅馬書》第 12章1至2節
19. 如果我聽不到聖靈，還能做《更新禱告》嗎？
是的！ 《更新禱告》的方式可以説明我們識別生活中使我們與上帝分離的模式。 至關重要的是，我們必須在禱告和尋求上帝時禁食。 上帝的話語表明，當我們通過禁食全心尋求祂時，祂會應允我們。
耶 和 華 的 膀 臂 並 非 縮 短 ， 不 能 拯 救 ， 耳 朵 並 非 發 沉 ， 不 能 聽 見 ，但 你 們 的 罪 孽 使 你 們 與 神 隔 絕 ； 你 們 的 罪 惡 使 他 掩 面 不 聽 你 們 。
《以賽亞書》第 59章1至2節
耶 和 華 說 ： 雖 然 如 此 ， 你 們 應 當 禁 食 、 哭 泣 、 悲 哀 ， 一 心 歸 向 我 。
《約珥書》 第2章12節
20. 在準備我的《更新禱告》時，我真的必須禁食嗎？
禁食與悔改和敬拜同樣重要。 禁食是我們禱告時在上帝面前謙卑自己的一種方式。 耶穌應許當我們在私底下禁食和祈禱時，上帝會回應。
你 禁 食 的 時 候 ， 要 梳 頭 洗 臉 ，不 叫 人 看 出 你 禁 食 來 ， 只 叫 你 暗 中 的 父 看 見 ； 你 父 在 暗 中 察 看 ， 必 然 報 答 你 。
《馬太福音》第 6章17-18節
我 所 揀 選 的 禁 食 不 是 要 鬆 開 凶 惡 的 繩 ， 解 下 軛 上 的 索 ， 使 被 欺 壓 的 得 自 由 ， 折 斷 一 切 的 軛 麽 ？
《以賽亞書》 第58章6節
參閱關於禁食啟示的見證：
《耶穌使 I T 經理擺脫她的惡夢》
《耶穌向法律顧問顯示她的自我排斥》
瞭解有關禁食的更多資訊：
《禁食的意義》
21. 《更新禱告》後會發生什麼事？
祈禱輔導員會在您《更新禱告》後的幾周內聯繫您，以看看您近況如何。
我們也強烈鼓勵《愛主》的同學在《更新禱告》後繼續以小組形式一起在主內同行。 建議可以按照teachinghumblehearts.com/tc 上發佈的主題清單繼續加深與上帝的關係。 這個系列的標題是Living by God’s Spirit (LGS)，原自於《羅馬書》第 8章5至6節。 （詳情請諮詢帶領您課程的人。）
此外，teachinghumblehearts.com 的編輯會就您編寫的禱告見證作出建議並會在您同意下發佈您《更新禱告》的見證，以此感謝上帝更新您與祂的關係（《詩篇》第 9篇1節）建立信心和鼓勵其他信徒。
因 為 隨 從 肉 體 的 人 體 貼 肉 體 的 事 ， 隨 從 聖 靈 的 人 體 貼 聖 靈 的 事 。體 貼 肉 體 的 ， 就 是 死 ； 體 貼 聖 靈 的 ， 乃 是 生 命 、 平 安 。
《羅馬書》第8章5至6節
我 要 一 心 稱 謝 耶 和 華 ； 我 要 傳 揚 你 一 切 奇 妙 的 作 為 。
《詩篇》 第9篇1節
22. 為什麼每個人都必須為他們的《更新禱告》寫一個（匿名）見證？
聖靈在《更新禱告》中就我們生命很多方面作更新和醫治。 寫下我們的見證令我們記住聖靈的教導，並見證上帝在我們生命中的美善。 我們作見證亦可令其他人聽到和看到並相信上帝的美善（《約翰福音》第19章35節）。
我們對所有見證用匿名保密，因為我們的生命上的經歷與其他人的故事交織在一起，我們希望尊重他們的隱私。
看 見 這 事 的 那 人 就 作 見 證 ─ 他 的 見 證 也 是 真 的 ， 並 且 他 知 道 自 己 所 說 的 是 真 的 ─ 叫 你 們 也 可 以 信 。
《約翰福音》第 19章35節
23. 在我做了第一次《更新禱告》之後，我可以再做多一次《更新禱告》嗎？ 一次《更新禱告》就足夠了嗎？
有些人覺得一次《更新禱告》足以裝備他們尋求上帝，並與自己的信仰團體同行。《更新禱告》後，我們需要練習禱告及與神同行，學會不依賴禱告輔導員。神會按祂的旨意指示我們是否須要進行第二次的禱告。
你 們 尋 求 我 ， 若 專 心 尋 求 我 ， 就 必 尋 見 。
《耶利米書》第 29章13節