自我憎恨
自我憎恨通常由一個深刻的不足感，來自不完美和焦慮的童年。之後會發展到我們有尋死的念頭，或訴諸仇恨和苦毒。這樣撒旦就有機會借用批評、譴責，不斷來炮轟我們，直到我們開始相信那些指控為止。讚美神，藉耶穌來釋放我們得以自由，當我們全心全意禱告尋求祂，祂就能使我們擺脫自我譴責和自我憎恨。
(English > Self-hatred | 简体中文 > 自我憎恨 )
故此，你們要順服神。務要抵擋魔鬼，魔鬼就必離開你們逃跑了。《雅各書》第4章7節
恨能挑啟爭端；愛能遮掩一切過錯。《箴言》第10章12節
一個克服自我憎恨的禱告
「親愛的天父：
很高興知道祢明白我的感受。那焦慮，沮喪和沈重已經壓在我心裡很久，沒有快樂和盼望的感覺可言。
各樣事務成就都有時候和定理，因為人的苦難重壓在他身上。《傳道書》第8章6節
我嘗試過做個好基督徒，但總不能經歷聖靈果子的豐盛。感覺上就像不停的在踩水，非常疲倦。當我每次露出水面呼吸一會兒又再慢慢沈下深淵去，我覺得被困住了。生命顯得毫無意義和乏味。我真的還有希望嗎？
聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。《加拉太書》第5章22-23節
神啊，我要向祢高聲呼求像昔日大衛王在《詩篇》142篇一般，但我承認，我也害怕一切都不會有改變。我一直在掩飾一個事實，就是我一直想著最壞的情況，沒有好的事會臨到我身上。雖然我強顏歡笑，但內心卻充滿悲痛，了無生氣。
求你向我右邊觀看，因為沒有人認識我；我無處避難，也沒有人眷顧我。耶和華啊，我曾向你哀求。我說：你是我的避難所；在活人之地，你是我的福分。求你側耳聽我的呼求，因我落到極卑之地；求你救我脫離逼迫我的人，因為他們比我強盛。求你領我出離被囚之地，我好稱讚你的名。義人必環繞我，因為你是用厚恩待我。《詩篇》第142篇4-7節
天父，求袮幫助我謙卑，把我的恐懼、疑惑和自我譴責拋開，我才能頭腦清醒專注於耶穌－世界之光，而不是在我心裡的黑暗。我真的須要卸下焦慮給袮，可惜我沒有足夠的信心。因為在我的內心深處，我不喜歡和貶低自己，很難相信祢可以真正愛我。
人若說自己在光明中，卻恨他的弟兄，他到如今還是在黑暗裡。《約翰一書》第2章9節
撒旦不斷使我想起自己是如何的失敗，而且會繼續失敗下去。我的靈被深深地壓傷，我覺得主，祢離我很遠很遠。聖靈啊，請告訴我所相信的關於祢和我的話都是謊言，我要相信神。求使我看到祢和我之間毫無隔膜，祢和我是多麼親密！
耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。《詩篇》第34章18節
我認罪因我容許仇敵撒旦蒙閉了我的雙眼，以至不能理解祢對我的愛。今天，我奉主耶穌的名，行使耶穌賦與的權柄，命令蒙閉我的靈離開我。
此等不信之人被這世界的神弄瞎了心眼，不叫基督榮耀福音的光照著他們。基督本是神的像。《歌林多後書》第4章4節
我今認罪因我曾容許撒旦利用輕生、憎恨或是苦毒來折磨我。
看哪，我今日將生與福，死與禍，陳明在你面前。吩咐你愛耶和華─你的神，遵行他的道，謹守他的誡命、律例、典章，使你可以存活，人數增多，耶和華─你神就必在你所要進去得為業的地上賜福與你。《申命記》第30章15-16節
我認罪我有（請列出過去所想過或做過有關崇尚死亡意識的事，例如：幻想死亡、幻想自己的喪禮、想死、想上天堂、想早逝、想跟逝去的朋友或家人相會、想自殺、想像死比生存更好、與亡靈對話求問、睡在墳地裡⋯）。神啊，請祢饒恕我！
我也曾參加過關於死亡節日的活動，包括（請列出名稱，例如：西方鬼節（Halloween)、萬聖節、重陽節，中國鬼節(七月十四）等）。我不知道這樣做是會把死亡的靈引進了我的生命。我今遠離這些惡行。
就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。《詩篇》第34篇13-14節
我認罪因為我曾恨過人，包括（請列出所有名字）。我不知道，我竟然是個殺人犯（《約翰一書》第3章15節）！
我們因為愛弟兄，就曉得是已經出死入生了。沒有愛心的，仍住在死中。凡恨他弟兄的，就是殺人的；你們曉得凡殺人的，沒有永生存在他裡面。《約翰一書》第3章14-15節
我的罪開始轉向我，我再墮入自我憎恨的掙扎中，我正在自食其果。撒旦再來控訴我，把我拖入黑暗裡。耶穌啊，請祢饒恕我，救我脫離這個個人地獄。
不要自欺，神是輕慢不得的。人種的是甚麼，收的也是甚麼。《加拉太書》第6章7節
我也要認罪，由於曾想過或說出過一些有關靈性死亡或咒詛的話，對自己和其他人，例如：(列出你能記得的名字）。今天，我轉過來不順從撒旦利用我的舌頭去談論死亡，我選擇跟隨聖靈說出對自己和其他人的生命之言。
生死在舌頭的權下，喜愛他的，必吃他所結的果子。《箴言》第18章21節
我也悔罪因我曾誓言不會把我的情感表露。我現在向祢－我的神，打開我的心，邀請聖靈來解除我內在的折磨，拯救我脫離兇惡。
今天，我選擇寬恕過去那些我使感到壓迫，不喜歡或忽視我的人，把他們從我手中交到祢的公義審判裡。饒恕我以為可以做審判官比祢更好，企圖把耶穌作為我人生中審判主的地位奪過來。然而事實上，甚至天父也把所有審判權交給了主耶穌。
父不審判甚麼人，乃將審判的事全交與子，叫人都尊敬子如同尊敬父一樣。不尊敬子的，就是不尊敬差子來的父。《約翰福音》第5章22-23節
我也要把所有這些人加在我身上的傷痛交給祢，祢已承諾會為我背負，因此我可以把所有的情感重擔交給祢去擔負。（請在這裡坦誠的承認所有事件中感到的負面情緒，傾訴出我們的指責、憤怒、憂傷和苦毒歸向昔日那些在神面前傷害我的人。）
曾有死亡的波浪環繞我，匪類的急流使我驚懼，陰間的繩索纏繞我，死亡的網羅臨到我。《撒母耳記下》第22章5-6節
我祝福那些曾傷害我的人，使他們有平安、健康、充足的供應和美滿的家庭。我不再咒詛別人，因為這樣做只會帶來咒詛的報應給自己。
逼迫你們的，要給他們祝福；只要祝福，不可咒詛。《羅馬書》第12章14節
我們用舌頭頌讚那為主、為父的，又用舌頭咒詛那照著神形像被造的人。頌讚和咒詛從一個口裡出來！我的弟兄們，這是不應當的！《雅各書》第3章9-10節
今天，我奉耶穌的名命令所有幽暗、死亡、破壞的權勢都立刻離開我。撒旦，你不能再帶我到自我憎恨和屬靈的黑暗裡。今天，我選擇活在主耶穌裡！
盜賊來，無非要偷竊，殺害，毀壞；我來了，是要叫羊（或作：人）得生命，並且得的更豐盛。《約翰福音》第10章10節
天父，感謝祢垂聽我的禱告，感謝祢沒有譴責我，當我認罪時祢沒有羞辱我。感謝祢，因祢張開愛的雙臂歡迎我。
我曾尋求耶和華，他就應允我，救我脫離了一切的恐懼。凡仰望他的，便有光榮；他們的臉必不蒙羞。我這困苦人呼求，耶和華便垂聽，救我脫離一切患難。《詩篇》第34篇4-6節
神啊，感謝祢，因當我走過死蔭的幽谷時，祢永不丟棄我。請領我到祢可安歇的溪水旁，飽飲祢生命的活水，使我靈魂得到甦醒。感謝祢一切的美善和不死的愛，伴隨我生命的每一天。祢的救恩多麼真實，多麼明確和多麼美善。感謝祢，我的信心雖小但祢的信實廣大。
（大衛的詩。）耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。在我敵人面前，你為我擺設筵席；你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。我一生一世必有恩惠慈愛隨著我；我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。《詩篇》第23篇1-6節
神啊，為祢的榮耀，請祢把我的黑暗人生改變，好去見証祢愛的恩典。請把別人帶給我生命的傷害化為美好的事，求使用我為那些同樣落在痛苦的人帶來祢生命的盼望。
從前你們的意思是要害我，但神的意思原是好的，要保全許多人的性命，成就今日的光景。《創世記》第50章20節
神啊，我讚美祢！感謝祢拯救我。
我奉耶穌的名禱告，阿們！」
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