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自我憎恨

禱文
自我憎恨通常由一個深刻的不足感,來自不完美和焦慮的童年。之後會發展到我們有尋死的念頭,或訴諸仇恨和苦毒。這樣撒旦就有機會借用批評、譴責,不斷來炮轟我們,直到我們開始相信那些指控為止。讚美神,藉耶穌來釋放我們得以自由,當我們全心全意禱告尋求祂,祂就能使我們擺脫自我譴責和自我憎恨。

(English > Self-hatred | 简体中文 > 自我憎恨 )

 

故此,你們要順服神。務要抵擋魔鬼,魔鬼就必離開你們逃跑了。《雅各書》第4章7節

恨能挑啟爭端;愛能遮掩一切過錯。《箴言》第10章12節

一個克服自我憎恨的禱告

「親愛的天父:

很高興知道祢明白我的感受。那焦慮,沮喪和沈重已經壓在我心裡很久,沒有快樂和盼望的感覺可言。

各樣事務成就都有時候和定理,因為人的苦難重壓在他身上。《傳道書》第8章6節

我嘗試過做個好基督徒,但總不能經歷聖靈果子的豐盛。感覺上就像不停的在踩水,非常疲倦。當我每次露出水面呼吸一會兒又再慢慢沈下深淵去,我覺得被困住了。生命顯得毫無意義和乏味。我真的還有希望嗎?

聖靈所結的果子,就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。《加拉太書》第5章22-23節

神啊,我要向祢高聲呼求像昔日大衛王在《詩篇》142篇一般,但我承認,我也害怕一切都不會有改變。我一直在掩飾一個事實,就是我一直想著最壞的情況,沒有好的事會臨到我身上。雖然我強顏歡笑,但內心卻充滿悲痛,了無生氣。

求你向我右邊觀看,因為沒有人認識我;我無處避難,也沒有人眷顧我。耶和華啊,我曾向你哀求。我說:你是我的避難所;在活人之地,你是我的福分。求你側耳聽我的呼求,因我落到極卑之地;求你救我脫離逼迫我的人,因為他們比我強盛。求你領我出離被囚之地,我好稱讚你的名。義人必環繞我,因為你是用厚恩待我。《詩篇》第142篇4-7節

天父,求袮幫助我謙卑,把我的恐懼、疑惑和自我譴責拋開,我才能頭腦清醒專注於耶穌-世界之光,而不是在我心裡的黑暗。我真的須要卸下焦慮給袮,可惜我沒有足夠的信心。因為在我的內心深處,我不喜歡和貶低自己,很難相信祢可以真正愛我。

人若說自己在光明中,卻恨他的弟兄,他到如今還是在黑暗裡。《約翰一書》第2章9節

撒旦不斷使我想起自己是如何的失敗,而且會繼續失敗下去。我的靈被深深地壓傷,我覺得主,祢離我很遠很遠。聖靈啊,請告訴我所相信的關於祢和我的話都是謊言,我要相信神。求使我看到祢和我之間毫無隔膜,祢和我是多麼親密!

耶和華靠近傷心的人,拯救靈性痛悔的人。《詩篇》第34章18節

我認罪因我容許仇敵撒旦蒙閉了我的雙眼,以至不能理解祢對我的愛。今天,我奉主耶穌的名,行使耶穌賦與的權柄,命令蒙閉我的靈離開我。

此等不信之人被這世界的神弄瞎了心眼,不叫基督榮耀福音的光照著他們。基督本是神的像。《歌林多後書》第4章4節

我今認罪因我曾容許撒旦利用輕生、憎恨或是苦毒來折磨我。

看哪,我今日將生與福,死與禍,陳明在你面前。吩咐你愛耶和華─你的神,遵行他的道,謹守他的誡命、律例、典章,使你可以存活,人數增多,耶和華─你神就必在你所要進去得為業的地上賜福與你。《申命記》第30章15-16節

我認罪我有(請列出過去所想過或做過有關崇尚死亡意識的事,例如:幻想死亡、幻想自己的喪禮、想死、想上天堂、想早逝、想跟逝去的朋友或家人相會、想自殺、想像死比生存更好、與亡靈對話求問、睡在墳地裡⋯)。神啊,請祢饒恕我!

我也曾參加過關於死亡節日的活動,包括(請列出名稱,例如:西方鬼節(Halloween)、萬聖節、重陽節,中國鬼節(七月十四)等)。我不知道這樣做是會把死亡的靈引進了我的生命。我今遠離這些惡行。

就要禁止舌頭不出惡言,嘴唇不說詭詐的話。要離惡行善,尋求和睦,一心追趕。《詩篇》第34篇13-14節

我認罪因為我曾恨過人,包括(請列出所有名字)。我不知道,我竟然是個殺人犯(《約翰一書》第3章15節)!

我們因為愛弟兄,就曉得是已經出死入生了。沒有愛心的,仍住在死中。凡恨他弟兄的,就是殺人的;你們曉得凡殺人的,沒有永生存在他裡面。《約翰一書》第3章14-15節

我的罪開始轉向我,我再墮入自我憎恨的掙扎中,我正在自食其果。撒旦再來控訴我,把我拖入黑暗裡。耶穌啊,請祢饒恕我,救我脫離這個個人地獄。

不要自欺,神是輕慢不得的。人種的是甚麼,收的也是甚麼。《加拉太書》第6章7節

我也要認罪,由於曾想過或說出過一些有關靈性死亡或咒詛的話,對自己和其他人,例如:(列出你能記得的名字)。今天,我轉過來不順從撒旦利用我的舌頭去談論死亡,我選擇跟隨聖靈說出對自己和其他人的生命之言。

生死在舌頭的權下,喜愛他的,必吃他所結的果子。《箴言》第18章21節

我也悔罪因我曾誓言不會把我的情感表露。我現在向祢-我的神,打開我的心,邀請聖靈來解除我內在的折磨,拯救我脫離兇惡。

今天,我選擇寬恕過去那些我使感到壓迫,不喜歡或忽視我的人,把他們從我手中交到祢的公義審判裡。饒恕我以為可以做審判官比祢更好,企圖把耶穌作為我人生中審判主的地位奪過來。然而事實上,甚至天父也把所有審判權交給了主耶穌。

父不審判甚麼人,乃將審判的事全交與子,叫人都尊敬子如同尊敬父一樣。不尊敬子的,就是不尊敬差子來的父。《約翰福音》第5章22-23節

我也要把所有這些人加在我身上的傷痛交給祢,祢已承諾會為我背負,因此我可以把所有的情感重擔交給祢去擔負。(請在這裡坦誠的承認所有事件中感到的負面情緒,傾訴出我們的指責、憤怒、憂傷和苦毒歸向昔日那些在神面前傷害我的人。)

曾有死亡的波浪環繞我,匪類的急流使我驚懼,陰間的繩索纏繞我,死亡的網羅臨到我。《撒母耳記下》第22章5-6節

我祝福那些曾傷害我的人,使他們有平安、健康、充足的供應和美滿的家庭。我不再咒詛別人,因為這樣做只會帶來咒詛的報應給自己。

逼迫你們的,要給他們祝福;只要祝福,不可咒詛。《羅馬書》第12章14節

我們用舌頭頌讚那為主、為父的,又用舌頭咒詛那照著神形像被造的人。頌讚和咒詛從一個口裡出來!我的弟兄們,這是不應當的!《雅各書》第3章9-10節

今天,我奉耶穌的名命令所有幽暗、死亡、破壞的權勢都立刻離開我。撒旦,你不能再帶我到自我憎恨和屬靈的黑暗裡。今天,我選擇活在主耶穌裡!

盜賊來,無非要偷竊,殺害,毀壞;我來了,是要叫羊(或作:人)得生命,並且得的更豐盛。《約翰福音》第10章10節

天父,感謝祢垂聽我的禱告,感謝祢沒有譴責我,當我認罪時祢沒有羞辱我。感謝祢,因祢張開愛的雙臂歡迎我。

我曾尋求耶和華,他就應允我,救我脫離了一切的恐懼。凡仰望他的,便有光榮;他們的臉必不蒙羞。我這困苦人呼求,耶和華便垂聽,救我脫離一切患難。《詩篇》第34篇4-6節

神啊,感謝祢,因當我走過死蔭的幽谷時,祢永不丟棄我。請領我到祢可安歇的溪水旁,飽飲祢生命的活水,使我靈魂得到甦醒。感謝祢一切的美善和不死的愛,伴隨我生命的每一天。祢的救恩多麼真實,多麼明確和多麼美善。感謝祢,我的信心雖小但祢的信實廣大。

(大衛的詩。)耶和華是我的牧者,我必不致缺乏。他使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒,為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷,也不怕遭害,因為你與我同在;你的杖,你的竿,都安慰我。在我敵人面前,你為我擺設筵席;你用油膏了我的頭,使我的福杯滿溢。我一生一世必有恩惠慈愛隨著我;我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。《詩篇》第23篇1-6節

神啊,為祢的榮耀,請祢把我的黑暗人生改變,好去見証祢愛的恩典。請把別人帶給我生命的傷害化為美好的事,求使用我為那些同樣落在痛苦的人帶來祢生命的盼望。

從前你們的意思是要害我,但神的意思原是好的,要保全許多人的性命,成就今日的光景。《創世記》第50章20節

神啊,我讚美祢!感謝祢拯救我。

我奉耶穌的名禱告,阿們!」

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