欺凌
成為欺凌的受害者是一種痛苦的經歷，無論是在學校、社區、工作場所，還是在家中。言語、情感和身體上的虐待在我們心中留下了深深的烙印，但我們是可以選擇如何應對。我們會跟隨我們肉體的自我辯護和報復的慾望，還是跟隨耶穌的腳步？以下是一個關於跟隨耶穌並用愛、力量和自制力克服欺凌的影響的禱告。
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因為神賜給我們，不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。《提摩太後書》第1章7節
為我們遭受欺凌的痛苦經歷禱告
「親愛的天父：
我承認我很痛苦。沒有人看到我內心深處的悲傷。別人欺負我，我默默地受苦。他們不善不義的話語，就像刀劍刺入我的心扉。他們的行為令我痛苦。
說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。《箴言》第12章18節
我的惡霸們令其他人反對我。他們嘲笑和貶低我，並惡意散佈關於我的壞話。他們殘忍的話在我腦海裡一遍遍重演，我心中的刺痛似乎並沒有消失。我感到孤立和背叛。
我在腦海中想像不同的場景，想知道如何才能避免虐待或為自己挺身而出。我對沒有迅速為自己辯護感到很遺憾。我討厭自己成為他們的受害者。
同時，我擔心如果我說出來，我的惡霸們可能會令我的生活更加悲慘。我害怕再次撞到他們。我充滿了恐懼和羞恥。
你們當剛強壯膽，不要害怕，也不要畏懼他們，因為耶和華─你的神和你同去。他必不撇下你，也不丟棄你。《申命記》第31章6節
我試圖尋求幫助，但沒有人來救我。我與之交談過的一些人只是把事情掃得一乾二淨。我的聲音不重要嗎？我的感受不重要嗎？難道我就這麼微不足道和不配嗎？我沒有找到真正的安慰或報復，哦天父。我感到被困和無助。我做了什麼為何會如此？
天父，祢聽見我的呼求！祢記錄了我所有的痛苦和眼淚。
我幾次流離，你都記數；求你把我眼淚裝在你的皮袋裡。這不都記在你冊子上麼？《詩篇》第56章8節
我希望我的敵人受苦並為他們自己的所作所為感到後悔。然而，這只會讓我充滿苦毒、嫉妒和自以為是。我感覺不到快樂或自由，只有焦慮、痛苦和憤怒。我令聖靈擔憂，這正在慢慢吞噬我的靈魂。
污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。不要叫神的聖靈擔憂；你們原是受了他的印記，等候得贖的日子來到。一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或作：陰毒），都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。《以弗所書》第4章29-32節
耶穌，我感到安慰，因為祢理解並同情我所有的苦楚、痛苦和感受。祢也被不公正地嘲笑、毆打、脫光衣服、羞辱、遊行、羞辱和嘲笑。耶穌，祢有能力摧毀你的敵人，你為什麼不立即保護自己並報復？
因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱。他也曾凡事受過試探，與我們一樣，只是他沒有犯罪。《希伯來書》第4章15節
巡撫的兵就把耶穌帶進衙門，叫全營的兵都聚集在他那裡。他們給他脫了衣服，穿上一件朱紅色袍子，用荊棘編做冠冕，戴在他頭上，拿一根葦子放在他右手裡，跪在他面前，戲弄他，說：恭喜，猶太人的王阿！又吐唾沫在他臉上，拿葦子打他的頭。戲弄完了，就給他脫了袍子，仍穿上他自己的衣服，帶他出去，要釘十字架。《馬太福音》第27章27-31節
我承認我不明白祢的方式。這個世界告訴我，只有復仇才能給我帶來滿足和正義。在電影中，復仇者永遠是英雄。如果我不做出反應或報復，我會覺得自己是個失敗者，沒有自尊和榮譽感。
然而祢的公義和正義不是基於這個世界或世俗電影的標準－而是祢永恆的律法。這個世界是撒旦的地盤，魔鬼會播下仇恨、爭鬥和謊言，直到有一天他最終被扔進燃燒著硫磺的火湖中。當我跟隨這個世界的模式時，我只會跟隨撒旦。
此等不信之人被這世界的神弄瞎了心眼，不叫基督榮耀福音的光照著他們。基督本是神的像。《歌林多後書》第4章4節
那迷惑他們的魔鬼被扔在硫磺的火湖裡，就是獸和假先知所在的地方。他們必晝夜受痛苦，直到永永遠遠。《啟示錄》第20章10節
不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。《羅馬書》第12章2節
主啊！祢應許要高舉謙卑的人。
所以，你們要自卑，服在神大能的手下，到了時候他必叫你們升高。《彼得前書》第5章6節
當耶穌痛苦地釘在十字架上時，祂謙卑地原諒了那些欺負祂的人。正是因為這種謙卑的回應，天父才將耶穌舉到天上的最高處。主啊，祢已經通過了愛祢的敵人，並為那些迫害祢的人禱告的考驗。敵意不會帶來和平。
既有人的樣子，就自己卑微，存心順服，以至於死，且死在十字架上。所以，神將他升為至高，又賜給他那超乎萬名之上的名，叫一切在天上的、地上的，和地底下的，因耶穌的名無不屈膝，無不口稱耶穌基督為主，使榮耀歸與父神。《腓立比書》第2章8-11節
只是我告訴你們，要愛你們的仇敵，為那逼迫你們的禱告。《馬太福音》第5章44節
耶穌，祢順服主的旨意，讓自己像一個手無寸鐵的人一樣被欺負，祢沒有報復－這作為我學習的榜樣。
他被罵不還口；受害不說威嚇的話，只將自己交託那按公義審判人的主。《彼得前書》第2章23節
你們蒙召原是為此；因基督也為你們受過苦，給你們留下榜樣，叫你們跟隨他的腳蹤行。他並沒有犯罪，口裡也沒有詭詐。他被罵不還口；受害不說威嚇的話，只將自己交託那按公義審判人的主。《彼得前書》第2章21-23節
祢也教導我，當我違抗祢的教導而尋求報復時，我只會「讚美邪惡」，而不是去對抗他們。
違棄律法的，誇獎惡人；遵守律法的，卻與惡人相爭。壞人不明白公義；惟有尋求耶和華的，無不明白。《箴言》第28章4-5節
是的，當我繼續堅持痛苦和憤怒時，我只會感到焦慮、虛弱和失敗。感覺好像我的敵人贏了，而我輸了。想要證明他們是錯的只會給我帶來更多的衝突、恐懼和焦慮。
你們要追求與眾人和睦，並要追求聖潔；非聖潔沒有人能見主。又要謹慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出來擾亂你們，因此叫眾人沾染污穢；《希伯來書》第12章14-15節
我已經讓壓迫者的行為壓倒了我，而不是讓祢，主哦，對我的生命擁有最終的權力。
神啊，祢已經警告過，在末日會有嘲笑者，他們「生活的目的是滿足他們不敬虔的慾望」。我很感激沒有什麼能逃過祢的注意或知識。
親愛的弟兄阿，你們要記念我們主耶穌基督之使徒從前所說的話。他們曾對你們說過，末世必有好譏誚的人隨從自己不敬虔的私慾而行。《猶大書》第1章17-18節
祢親眼目睹了我經歷的所有欺凌，並且祢承諾會為我報仇，我會很高興。祢的話語曾說過落入祢的手中是一件可怕的事情，我無法想像我的敵人在祢的審判下會遭受多麼可怕的痛苦。
親愛的弟兄，不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒（或作：讓人發怒）；因為經上記著：主說：伸冤在我；我必報應。所以，你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣行就是把炭火堆在他的頭上。《羅馬書》第12章19-20節
因為我們知道誰說：伸冤在我，我必報應；又說：主要審判他的百姓。落在永生神的手裡，真是可怕的！《希伯來書》第10章30-31節
我很感激，即使今天我還沒有得到我的公義，因為還不是時候，祢會在審判日揭露一切，並要求每個人都為他們所做的好事和壞事負責。因此，我選擇行善，因為我知道我也會受到審判。
所以，時候未到，甚麼都不要論斷，只等主來，他要照出暗中的隱情，顯明人心的意念。那時，各人要從神那裡得著稱讚。《歌林多前書》第4章5節
因為我們眾人必要在基督臺前顯露出來，叫各人按著本身所行的，或善或惡受報。《歌林多後書》第5章10節
所以今天，我把我所有的情感負擔放在耶穌面前，並請求祢接管對我的惡霸的判斷。我不會再評判別人，而是會向他們釋放寬恕。原諒我一直堅持的任何自以為是，因為它讓我感到「被賦予了權力」。這種驕傲只會榮耀撒旦，而不是榮耀祢。
在我發誓要「證明他們是錯的」、「讓他們受苦」、「超越他們並變得更強大」（請在此處列出您自己的誓言），這裡我為自己制定規則而懺悔，我是要遵循祢的律法誡命愛我的仇敵，並為逼迫我的人禱告。
你們聽見有話說：當愛你的鄰舍，恨你的仇敵。只是我告訴你們，要愛你們的仇敵，為那逼迫你們的禱告。這樣就可以作你們天父的兒子；因為他叫日頭照好人，也照歹人；降雨給義人，也給不義的人。你們若單愛那愛你們的人，有甚麼賞賜呢？就是稅吏不也是這樣行麼？你們若單請你弟兄的安，比人有甚麼長處呢？就是外邦人不也是這樣行麼？所以，你們要完全，像你們的天父完全一樣。《馬太福音》第5章43-48節
我後悔在心裡詛咒他們，希望壞事發生在他們身上。我知道當我這樣做時，我最終也會遭受同樣的事情。
逼迫你們的，要給他們祝福；只要祝福，不可咒詛。《羅馬書》第12章14節
他愛咒罵，咒罵就臨到他；他不喜愛福樂，福樂就與他遠離！《詩篇》第109章17節
我們用舌頭頌讚那為主、為父的，又用舌頭咒詛那照著神形像被造的人。頌讚和咒詛從一個口裡出來！我的弟兄們，這是不應當的！《雅各書》第3章9-10節
我為討厭我的惡霸們而懺悔。我承認我也做過祢討厭的事；比如眼高手低、說謊、圖謀邪惡、挑撥離間。我選擇坦白並悔改我自己的罪過。
耶和華所恨惡的有六樣，連他心所憎惡的共有七樣：就是高傲的眼，撒謊的舌，流無辜人血的手，圖謀惡計的心，飛跑行惡的腳，吐謊言的假見證，並弟兄中布散紛爭的人。《箴言》第6章16-19節
如果我不這樣做，我將留在屬靈的黑暗中，與祢隔絕，沒有永生的應許。因此，我遠離這些方式，不再懷恨在心。
人若說自己在光明中，卻恨他的弟兄，他到如今還是在黑暗裡。《約翰一書》第2章9節
凡恨他弟兄的，就是殺人的；你們曉得凡殺人的，沒有永生存在他裡面。《約翰一書》第3章15節
不可報仇，也不可埋怨你本國的子民，卻要愛人如己。我是耶和華。《利未記》第19章18節
請原諒我，因我的感受而想過放棄生命。今天，我選擇活著，因為耶穌基督來給了我豐盛的生命。我的生活不再受好人或壞人對我的影響，而是基於耶穌為我的罪付出的巨大的自我犧牲。
盜賊來，無非要偷竊，殺害，毀壞；我來了，是要叫羊（或作：人）得生命，並且得的更豐盛。《約翰福音》第10章10節
我放棄我的壓迫者所說的關於我的所有話，例如（請說出他們的名字）。我屬於耶穌基督，祂以高價買下了我。論斷我的，祂必論斷。因此，我將所有的審判和報應留給我的救主。
你們是重價買來的，不要作人的奴僕。《歌林多前書》第7章23節
你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕（饒恕：原文作釋放）；《路加福音》第6章37節
今天，我選擇原諒我的壓迫者，並奉主耶穌的名切斷與他們的精神聯繫。我選擇不再被他們的罪玷污或得罪耶穌。
我為他們的靈魂禱告，希望我的惡霸們也能在為時已晚之前悔改。天父，請憐憫他們！
義人呼求，耶和華聽見了，便救他們脫離一切患難。耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。《詩篇》第34章17-18節
謝謝祢靠近我，救我脫離煩惱的心。我邀請聖靈來潔淨我，更新我，讓我重獲新生。我選擇不再懷有惡意、嫉妒和仇恨。
我們從前也是無知、悖逆、受迷惑、服事各樣私慾，和宴樂，常存惡毒（或作：陰毒）嫉妒的心，是可恨的，又是彼此相恨。但到了神─我們救主的恩慈和他向人所施的慈愛顯明的時候，他便救了我們；並不是因我們自己所行的義，乃是照他的憐憫，藉著重生的洗和聖靈的更新。《提多書》第3章3-5節
祢的話語告訴我，祢差遣我如同「群狼中的羊」。我真的需要祢的智慧來保持「像蛇一樣精明，像鴿子一樣純潔」。
我差你們去，如同羊進入狼群；所以你們要靈巧像蛇，馴良像鴿子。《馬太福音》第10章16節
幫助我知道將來如何以尊嚴、和平和基督的愛來回應我的欺凌者，不要將他們的邪惡放在心上，而是迅速原諒他們，以免我再次被他們的行為玷污。
你們要追求與眾人和睦，並要追求聖潔；非聖潔沒有人能見主。又要謹慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出來擾亂你們，因此叫眾人沾染污穢；《希伯來書》第12章14-15節
別人造成的痛苦是暫時的。我不會害怕他們。
那殺身體，不能殺靈魂的，不要怕他們；惟有能把身體和靈魂都滅在地獄裡的，正要怕他。兩個麻雀不是賣一分銀子麼？若是你們的父不許，一個也不能掉在地上；就是你們的頭髮也都被數過了。所以，不要懼怕，你們比許多麻雀還貴重！《馬太福音》第10章28-31節
惟有我，是安慰你們的。你是誰，竟怕那必死的人？怕那要變如草的世人？卻忘記鋪張諸天、立定地基、創造你的耶和華？又因欺壓者圖謀毀滅要發的暴怒，整天害怕，其實那欺壓者的暴怒在哪裡呢？《以賽亞書》第51章12-13節
主耶穌，如果我的苦難是為了測試我是否是一個真正的追隨者，我會選擇跟隨祢的方式以出色的表現通過。我知道這會引領致永生。
因此，你們是大有喜樂；但如今，在百般的試煉中暫時憂愁，叫你們的信心既被試驗，就比那被火試驗仍然能壞的金子更顯寶貴，可以在耶穌基督顯現的時候得著稱讚、榮耀、尊貴。《彼得前書》第1章6-7節
我要一生讚美祢，榮耀祢的名。
奉耶穌的名禱告，阿們！」
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