痛苦
当被人攻击，出卖或伤害时，我们都会感到内心的愤怒、焦虑、失望、忧伤或羞辱的刺痛感。但是很感恩我们可以把这些痛苦和创伤带到神那里，因祂是温柔慈爱的天父，祂会照顾我们所需和医治我们。如何祷告把忧伤释放给神？
义人呼求，耶和华听见了，便救他们脱离一切患难。耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。 《诗篇》第34篇17-18节
一个把痛苦带给神的祷告
「亲爱的天父：
我承认我是被伤害，觉得忧伤和难过，因他们（说出名字）这样对待我。当我受攻击的时候，感谢祢在我身旁见证着发生的事，没有任何事可以逃得过祢的监察。
并且被造的没有一样在他面前不显然的；原来万物在那与我们有关系的主眼前，都是赤露敞开的。 《希伯来书》第4章13节
感谢祢应许每个人都须要在审判日回答祢。因此我无须自行报复，只须相信祢会掌握一切。祢可怕的审判比我受的苦更重。因此我选择把这件事交在祢手，我深知道祢是刚强而我是软弱。
因为我们众人必要在基督台前显露出来，叫各人按着本身所行的，或善或恶受报。 《歌林多后书》第5章10节
亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒（或作：让人发怒）；因为经上记着：主说：伸冤在我；我必报应。 《罗马书》第12章19节
我因看不出事情将怎样变化而感到焦虑。求祢助我记得在所有发生的事上祢有更高的旨意。或许要很久才能看到祢旨意的显明，愿我的信心和忍耐经过试验，证实能讨祢的喜悦。
忍受试探的人是有福的，因为他经过试验以后，必得生命的冠冕；这是主应许给那些爱他之人的。 《雅各书》第1章12节
天父，感谢祢，因我可以向祢倾诉所有忧伤，而祢是永不拒绝和丢弃我的。我今借着痛哭把我的创伤和痛苦倾倒在祢面前。
我赞美祢因祢是信实的，祢的爱是完全的。我请祢的灵来恢复和加添我的力量。请让我充满祢的安宁，并使我的灵魂复活。
那赐诸般恩典的神曾在基督里召你们，得享他永远的荣耀，等你们暂受苦难之后，必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。 《彼得前书》第5章10节
我是知道我有能力选择怎样回应他们，我却要反映耶稣的爱是围绕着这个破碎的世界。我不愿意再撒播罪恶，因我已经被冒犯过了。我现在张开双手释出宽恕对（冒犯者名字），并请祢赐福给他/她。
逼迫你们的，要给他们祝福；只要祝福，不可咒诅。不要以恶报恶；众人以为美的事要留心去做。 《罗马书》第12章14，17节
我选择摆脱由别人的罪而来的罪咎感，因此我能被洁净，以便为祢成就在世上更高更大的事工。
人若自洁，脱离卑贱的事，就必作贵重的器皿，成为圣洁，合乎主用，预备行各样的善事。 《提摩太后书》第2章21节
主啊，请赐我智慧，勇敢和力量去做可敬和虔诚的事。我要献上我的心思意念和行为作为活祭，求祢悦纳。让我成为祢爱和恩典的渠道，使人知道耶稣确实在2,000多年前降临世界，现在祢的圣灵活在我心中。但愿更多的人会确认他们需要祢。
所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的；你们如此事奉乃是理所当然的。 《罗马书》第12章1节
愿祢的名在我生命中得荣耀！
奉耶稣的名祷告，阿们！ 」
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