欺凌
成为欺凌的受害者是一种痛苦的经历，无论是在学校、社区、工作场所，还是在家中。言语、情感和身体上的虐待在我们心中留下了深深的烙印，但我们是可以选择如何应对。我们会跟随我们肉体的自我辩护和报复的欲望，还是跟随耶稣的脚步？以下是一个关于跟随耶稣并用爱、力量和自制力克服欺凌的影响的祷告。
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因为神赐给我们，不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。 《提摩太后书》第1章7节
为我们遭受欺凌的痛苦经历祷告
「亲爱的天父：
我承认我很痛苦。没有人看到我内心深处的悲伤。别人欺负我，我默默地受苦。他们不善不义的话语，就像刀剑刺入我的心扉。他们的行为令我痛苦。
说话浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌头却为医人的良药。 《箴言》12:18第1章7节
我的恶霸们令其他人反对我。他们嘲笑和贬低我，并恶意散布关于我的坏话。他们残忍的话在我脑海里一遍遍重演，我心中的刺痛似乎并没有消失。我感到孤立和背叛。
我在脑海中想像不同的场景，想知道如何才能避免虐待或为自己挺身而出。我对没有迅速为自己辩护感到很遗憾。我讨厌自己成为他们的受害者。
同时，我担心如果我说出来，我的恶霸们可能会令我的生活更加悲惨。我害怕再次撞到他们。我充满了恐惧和羞耻。
你们当刚强壮胆，不要害怕，也不要畏惧他们，因为耶和华─你的神和你同去。他必不撇下你，也不丢弃你。 《申命记》第31章6节
我试图寻求帮助，但没有人来救我。我与之交谈过的一些人只是把事情扫得一干二净。我的声音不重要吗？我的感受不重要吗？难道我就这么微不足道和不配吗？我没有找到真正的安慰或报复，哦天父。我感到被困和无助。我做了什么为何会如此？
天父，祢听见我的呼求！祢记录了我所有的痛苦和眼泪。
我几次流离，你都记数；求你把我眼泪装在你的皮袋里。这不都记在你册子上么？ 《诗篇》第56章8节
我希望我的敌人受苦并为他们自己的所作所为感到后悔。然而，这只会让我充满苦毒、嫉妒和自以为是。我感觉不到快乐或自由，只有焦虑、痛苦和愤怒。我令圣灵担忧，这正在慢慢吞噬我的灵魂。
污秽的言语一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。不要叫神的圣灵担忧；你们原是受了他的印记，等候得赎的日子来到。一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒（或作：阴毒），都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。 《以弗所书》第4章29-32节
主耶稣，我感到安慰，因为祢理解并同情我所有的苦楚、痛苦和感受。祢也被不公正地嘲笑、殴打、脱光衣服、羞辱、游行、羞辱和嘲笑。耶稣，祢有能力摧毁你的敌人，你为什么不立即保护自己并报复？
因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱。他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。 《希伯来书》第4章15节
巡抚的兵就把耶稣带进衙门，叫全营的兵都聚集在他那里。他们给他脱了衣服，穿上一件朱红色袍子，用荆棘编做冠冕，戴在他头上，拿一根苇子放在他右手里，跪在他面前，戏弄他，说：恭喜，犹太人的王阿！又吐唾沫在他脸上，拿苇子打他的头。戏弄完了，就给他脱了袍子，仍穿上他自己的衣服，带他出去，要钉十字架。 《马太福音》第27章27-31节
我承认我不明白祢的方式。这个世界告诉我，只有复仇才能给我带来满足和正义。在电影中，复仇者永远是英雄。如果我不做出反应或报复，我会觉得自己是个失败者，没有自尊和荣誉感。
然而祢的公义和正义不是基于这个世界或世俗电影的标准－而是祢永恒的律法。这个世界是撒旦的地盘，魔鬼会播下仇恨、争斗和谎言，直到有一天他最终被扔进燃烧着硫磺的火湖中。当我跟随这个世界的模式时，我只会跟随撒旦。
此等不信之人被这世界的神弄瞎了心眼，不叫基督荣耀福音的光照着他们。基督本是神的像。 《歌林多后书》第4章4节
那迷惑他们的魔鬼被扔在硫磺的火湖里，就是兽和假先知所在的地方。他们必昼夜受痛苦，直到永永远远。 《启示录》第20章10节
不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。 《罗马书》第12章2节
主啊！祢应许要高举谦卑的人。
所以，你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候他必叫你们升高。 《彼得前书》第5章6节
当耶稣痛苦地钉在十字架上时，祂谦卑地原谅了那些欺负祂的人。正是因为这种谦卑的回应，天父才将耶稣举到天上的最高处。主啊，祢已经通过了爱祢的敌人，并为那些迫害祢的人祷告的考验。敌意不会带来和平。
既有人的样子，就自己卑微，存心顺服，以至于死，且死在十字架上。所以，神将他升为至高，又赐给他那超乎万名之上的名，叫一切在天上的、地上的，和地底下的，因耶稣的名无不屈膝，无不口称耶稣基督为主，使荣耀归与父神。 《腓立比书》第2章8-11节
只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。 《马太福音》第5章44节
耶稣，祢顺服主的旨意，让自己像一个手无寸铁的人一样被欺负，祢没有报复－这作为我学习的榜样。
他被骂不还口；受害不说威吓的话，只将自己交托那按公义审判人的主。 《彼得前书》第2章23节
你们蒙召原是为此；因基督也为你们受过苦，给你们留下榜样，叫你们跟随他的脚踪行。他并没有犯罪，口里也没有诡诈。他被骂不还口；受害不说威吓的话，只将自己交托那按公义审判人的主。 《彼得前书》第2章21-23节
祢也教导我，当我违抗祢的教导而寻求报复时，我只会「赞美邪恶」，而不是去对抗他们。
违弃律法的，夸奖恶人；遵守律法的，却与恶人相争。坏人不明白公义；惟有寻求耶和华的，无不明白。 《箴言》第28章4-5节
是的，当我继续坚持痛苦和愤怒时，我只会感到焦虑、虚弱和失败。感觉好像我的敌人赢了，而我输了。想要证明他们是错的只会给我带来更多的冲突、恐惧和焦虑。
你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；非圣洁没有人能见主。又要谨慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽；《希伯来书》第12章14-15节
我已经让压迫者的行为压倒了我，而不是让祢，主哦，对我的生命拥有最终的权力。
神啊，祢已经警告过，在末日会有嘲笑者，他们「生活的目的是满足他们不敬虔的欲望」。我很感激没有什么能逃过祢的注意或知识。
亲爱的弟兄阿，你们要记念我们主耶稣基督之使徒从前所说的话。他们曾对你们说过，末世必有好讥诮的人随从自己不敬虔的私欲而行。 《犹大书》第1章17-18节
祢亲眼目睹了我经历的所有欺凌，并且祢承诺会为我报仇，我会很高兴。祢的话语曾说过落入祢的手中是一件可怕的事情，我无法想像我的敌人在祢的审判下会遭受多么可怕的痛苦。
亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒（或作：让人发怒）；因为经上记着：主说：伸冤在我；我必报应。所以，你的仇敌若饿了，就给他吃，若渴了，就给他喝；因为你这样行就是把炭火堆在他的头上。 《罗马书》第12章19-20节
因为我们知道谁说：伸冤在我，我必报应；又说：主要审判他的百姓。落在永生神的手里，真是可怕的！ 《希伯来书》第10章30-31节
我很感激，即使今天我还没有得到我的公义，因为还不是时候，祢会在审判日揭露一切，并要求每个人都为他们所做的好事和坏事负责。因此，我选择行善，因为我知道我也会受到审判。
所以，时候未到，什么都不要论断，只等主来，他要照出暗中的隐情，显明人心的意念。那时，各人要从神那里得著称赞。 《歌林多前书》第4章5节
因为我们众人必要在基督台前显露出来，叫各人按着本身所行的，或善或恶受报。 《歌林多后书》第5章10节
所以今天，我把我所有的情感负担放在耶稣面前，并请求祢接管对我的恶霸的判断。我不会再评判别人，而是会向他们释放宽恕。原谅我一直坚持的任何自以为是，因为它让我感到「被赋予了权力」。这种骄傲只会荣耀撒旦，而不是荣耀祢。
在我发誓要「证明他们是错的」、「让他们受苦」、「超越他们并变得更强大」（请在此处列出您自己的誓言），这里我为自己制定规则而忏悔，我是要遵循祢的律法诫命爱我的仇敌，并为逼迫我的人祷告。
你们听见有话说：当爱你的邻舍，恨你的仇敌。只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。这样就可以作你们天父的儿子；因为他叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人。你们若单爱那爱你们的人，有什么赏赐呢？就是税吏不也是这样行么？你们若单请你弟兄的安，比人有什么长处呢？就是外邦人不也是这样行么？所以，你们要完全，像你们的天父完全一样。 《马太福音》第5章43-48节
我后悔在心里诅咒他们，希望坏事发生在他们身上。我知道当我这样做时，我最终也会遭受同样的事情。
逼迫你们的，要给他们祝福；只要祝福，不可咒诅。 《罗马书》第12章14节
他爱咒骂，咒骂就临到他；他不喜爱福乐，福乐就与他远离！ 《诗篇》第109章17节
我们用舌头颂赞那为主、为父的，又用舌头咒诅那照着神形像被造的人。颂赞和咒诅从一个口里出来！我的弟兄们，这是不应当的！ 《雅各书》第3章9-10节
我为讨厌我的恶霸们而忏悔。我承认我也做过祢讨厌的事；比如眼高手低、说谎、图谋邪恶、挑拨离间。我选择坦白并悔改我自己的罪过。
耶和华所恨恶的有六样，连他心所憎恶的共有七样：就是高傲的眼，撒谎的舌，流无辜人血的手，图谋恶计的心，飞跑行恶的脚，吐谎言的假见证，并弟兄中布散纷争的人。 《箴言》第6章16-19节
如果我不这样做，我将留在属灵的黑暗中，与祢隔绝，没有永生的应许。因此，我远离这些方式，不再怀恨在心。
人若说自己在光明中，却恨他的弟兄，他到如今还是在黑暗里。 《约翰一书》第2章9节
凡恨他弟兄的，就是杀人的；你们晓得凡杀人的，没有永生存在他里面。 《约翰一书》第3章15节
不可报仇，也不可埋怨你本国的子民，却要爱人如己。我是耶和华。 《利未记》第19章18节
请原谅我，因我的感受而想过放弃生命。今天，我选择活着，因为耶稣基督来给了我丰盛的生命。我的生活不再受好人或坏人对我的影响，而是基于耶稣为我的罪付出的巨大的自我牺牲。
盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要叫羊（或作：人）得生命，并且得的更丰盛。 《约翰福音》第10章10节
我放弃我的压迫者所说的关于我的所有话，例如（请说出他们的名字）。我属于耶稣基督，祂以高价买下了我。论断我的，祂必论断。因此，我将所有的审判和报应留给我的救主。
你们是重价买来的，不要作人的奴仆。 《歌林多前书》第7章23节
你们不要论断人，就不被论断；你们不要定人的罪，就不被定罪；你们要饶恕人，就必蒙饶恕（饶恕：原文作释放）；《路加福音》第6章37节
今天，我选择原谅我的压迫者，并奉主耶稣的名切断与他们的精神联系。我选择不再被他们的罪玷污或得罪耶稣。
我为他们的灵魂祷告，希望我的恶霸们也能在为时已晚之前悔改。天父，请怜悯他们！
义人呼求，耶和华听见了，便救他们脱离一切患难。耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。 《诗篇》第34章17-18节
谢谢祢靠近我，救我脱离烦恼的心。我邀请圣灵来洁净我，更新我，让我重获新生。我选择不再怀有恶意、嫉妒和仇恨。
我们从前也是无知、悖逆、受迷惑、服事各样私欲，和宴乐，常存恶毒（或作：阴毒）嫉妒的心，是可恨的，又是彼此相恨。但到了神─我们救主的恩慈和他向人所施的慈爱显明的时候，他便救了我们；并不是因我们自己所行的义，乃是照他的怜悯，借着重生的洗和圣灵的更新。 《提多书》第3章3-5节
祢的话语告诉我，祢差遣我如同「群狼中的羊」。我真的需要祢的智慧来保持「像蛇一样精明，像鸽子一样纯洁」。
我差你们去，如同羊进入狼群；所以你们要灵巧像蛇，驯良像鸽子。 《马太福音》第10章16节
帮助我知道将来如何以尊严、和平和基督的爱来回应我的欺凌者，不要将他们的邪恶放在心上，而是迅速原谅他们，以免我再次被他们的行为玷污。
你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；非圣洁没有人能见主。又要谨慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽；《希伯来书》第12章14-15节
别人造成的痛苦是暂时的。我不会害怕他们。
那杀身体，不能杀灵魂的，不要怕他们；惟有能把身体和灵魂都灭在地狱里的，正要怕他。两个麻雀不是卖一分银子么？若是你们的父不许，一个也不能掉在地上；就是你们的头发也都被数过了。所以，不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重！ 《马太福音》第10章28-31节
惟有我，是安慰你们的。你是谁，竟怕那必死的人？怕那要变如草的世人？却忘记铺张诸天、立定地基、创造你的耶和华？又因欺压者图谋毁灭要发的暴怒，整天害怕，其实那欺压者的暴怒在哪里呢？ 《以赛亚书》第51章12-13节
主耶稣，如果我的苦难是为了测试我是否是一个真正的追随者，我会选择跟随祢的方式以出色的表现通过。我知道这会引领致永生。
因此，你们是大有喜乐；但如今，在百般的试炼中暂时忧愁，叫你们的信心既被试验，就比那被火试验仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的时候得著称赞、荣耀、尊贵。 《彼得前书》第1章6-7节
我要一生赞美祢，荣耀祢的名。
奉耶稣的名祷告，阿们！ 」
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